ダイエットに成功した仲間達【維持が大切です】
ダイエットって辛くない❓
はっきり言います！
【辛くないとは言いませんが！気持ちをまとめて、日々すこーし頑張れば絶対成功します！】
成功までの歴史はこちら👇
んでね、
成功しても維持が大変なわけ！
私も72㎏から54㎏まで痩せたけど
最近は55㎏から57㎏をいったりきたり💧
これでも維持する努力をしてはいます！
今回はそんな【維持】する為に
活躍してくれている仲間達の紹介です！
【アンクルウエイト】
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とらぱぱは愛娘達とよく外で遊びます👇
とらぱぱの休日の時間は愛娘に
使うと決めているので
その時間に頑張るしかないんです！
なので足にこれをつけています
せっかく歩くなら負荷をかけようと！
やはり適度な筋肉は必要だし、
ながらでできるのがありがたい！
着けてて無駄はない！
こういう地味なものが実は大切だと思います❗
あとはこれ👇
【腹筋マシーン】
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普通に腹筋してると
「パパあそぼー」
攻撃にあいますが、
なぜか機械だと
「パパ頑張れー！あと5回で30回だよー！」
と、なぜか応援してもらえます！
なぜかはわかりませんが💧笑
あとあと、意外なのがこれ！
【フラフープ】
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遊び道具じゃないですよ？
いや、遊び道具なんですが、
意外と疲れるし、
外でも室内でもできる優れもの👍
なんといっても子供達が
遊びながら一緒にやってくれます！
ねっ？
辛いだけじゃないでしょ？
日々のあいまや遊びながらやれます！
「こんなことで痩せない」
っておもうかもしれませんが、
やらないよりは絶対にいい！
実際痩せたし、
ある程度はキープできてるしね！
さっ！
思い立ったら少しでも体を動かしてみよう！
少しでいいから！
さっ走ろ❗
ここまで読んで頂きありがとうございます😭
